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Je déconseille de supprimer les fichiers en double le risque d'une panne est trop important, pour ma part je ne supprime pas les doublons.

La rapidité de votre ordinateur dépend de ce qui suit:

1. Bloquez (en décochant cache) ou Videz les caches de vos programmes.

2. Videz les options  Télécharger et Historique  de vos navigateurs.

3. Utilisez CCleaner qui est sans risque(s) pour le nettoyage interne.

4. Surveillez sur le disque dur système (C)  les dossiers:

AppData ( dans Utilisateurs ), Program Files (x86), Programmes, ProgramData, ce qui permet de voir des entrées ou installations de fichiers ou dossiers des plus bizarres ne correspondant pas à ce que vous avez installez ou ne correspondant pas à Windows ( Attention de ne pas effacer quelque chose d'essentielle ).

5. Désinstallez le ou les logiciels que vous n'utilisez plus et que vous aviez installé.

6. Quand vous avez un doute regardez ce qui est dit sur tel fichier ou dossier sur le web ça évite bien des erreurs, vous pouvez aussi vérifier l'intégrité d'un fichier avec le site: https://www.virustotal.com/